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夏季進行戶外拓展訓練需要注意的問題

網站編輯: pokerstars ios 发布日期:2019-05-15 10:38

  夏季天氣晴朗,戶外風景秀麗,是進行戶外拓展訓練的好時機,很多公司都會選擇在夏季組織員工參加戶外拓展訓練。但是夏天在戶外進行拓展訓練時也要多加注意,防止出現危險。接下來,成都拓展訓練小編就爲大家介紹一下在夏季進行戶外拓展訓練需要注意的事情。
 
  1、防曬
 
  在炎炎的夏季举行户外拓展,阳光相称剧烈呀,紫外线特殊的强,这时候在户外要特殊的留意防晒防中暑。夏季烈日似火,阳光中的紫外线特殊强 ,人们长时候在户外暴晒,会很轻易中暑的,也有大概晒伤的。我们应当只管幸免在烈日下暴晒,还要留意防晒,我们能够穿防晒衣、涂防晒霜、戴太阳帽,并带一些防暑药品藿香正气丸、清冷油等等。

夏季進行戶外拓展訓練需要注意的問題
 
  2、防暑
 
  夏季開展拓展培訓防暑是拓展訓練公司非常重視的環節,一般不僅會備有藿香正氣水等防暑藥品,有責任心的拓展機構還會備有涼茶,防止學員中暑。學員在進行拓展訓練的時候,可以穿較爲寬松的上衣。學員在陽光下進行拓展訓練時,可選擇用水將帽子弄濕。學員在休息或者陰涼的地方時,可將帽子摘下。
 
  3、防傷風
 
  人們總覺得一樣平常在夏季不會傷風,但實在否則,夏季也輕易産生傷風。由于夏季酷熱,人們在進行上海戶外拓展時,輕易出汗多,這時候假如馬上吹空調大概洗冷水澡,比力輕易産生傷風,抱病。在竣事運動時,要等身體溫度降下來再吹空調洗冷水澡。如今的人一樣平常較少運動,反抗力有所降落,忽然的猛烈運動,出汗多,傷風也會趁虛而入的。

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  4、冷飲
 
  炎炎的夏季,無時無刻不想有冰鎮飲料喝,特別在戶外運動,喝上一杯冰鎮飲料,是一件很享用的事。但剛做完運動,不克不及馬上喝大量的冷飲。冷飲不但會低落胃的溫度,還會沖淡胃液,輕則會引發消化不良、腹瀉等,重則會致使急性胃炎。以是各人不克不及過量,能夠少許屢次的飲用。不外一幫人聚一路,總會飲酒的,假如要做戶外運動時,就不克不及飲酒,假如早晨沒運動了,就能夠喝點,各人高興高興。
 
  5、休息
 
  夏季參加拓展訓練活動時,學員在休息時,往往會聚在一起討論之前的活動,密集的聚在一起,會導致空氣的流通不便,學員體內的熱量也無法馬上散發。休息時,切不可聚在一起,學員可以自由尋找陰涼的地方休息,可三三兩兩,彼此之間的存在一定的距離,這樣可以使得空氣更爲流通,以便學員散發體內的熱量。

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  6、洗漱
 
  在拓展訓練活動中,大汗淋漓之下,學員們路徑山泉水、溪流、池塘或者是海邊,都想跳下去洗一個舒服的涼水澡。但這樣一來會因爲身體溫度與水的溫度差太大而出現問題。在夏季進行拓展訓練中,無論是在休息還是活動結束後,學員在洗漱時,盡量要等身體的溫度降下來後再進行清洗。
 
  對于以上幾點問題,在夏季組織戶外拓展訓練時一定要多加注意,防止因爲一下小問題對身體造成傷害,如有其它問題,歡迎及時的咨詢我們。

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